子宫保养

概述妊娠子宫自胎盘娩出后会逐渐恢复至未孕状态。一般情况下，在产后10天左右子宫大小形态会缩回到原来的状态；4~6周后子宫得到完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，就有可能是子宫恢复不完全引起的。影响1、恶露时间延长血性恶露时间延长，超过7～10天或更长时间，量明显增多。整个恶露时间...

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卵巢保养

概述顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，延缓衰老。当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。影响卵巢功能因素:生育状况 生活节奏 生活习惯影响影响激素...

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腹直肌分离

概述腹直肌具有维持腹内压，参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈和旋转等功能。怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸并变得薄弱，白线两侧的腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。让新妈妈们头疼的是，腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所...

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通乳/催乳

概述产妇在哺乳期或者哺乳开始时由于脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌受限、乳汁分泌减少；局部乳腺阻塞。也会出现开始乳汁分泌正常，但因情志所伤或发热导致乳汁分泌骤减、不够或者不能喂养婴儿。影响影响产后哺乳;影响产后妈妈自身身心健康。不利于宫缩和子宫保养，导致生理紊乱和异常。解决方法催乳电刺激训练机理。1、刺激小血管扩张，血...

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产后腰背保养

概述妊娠姿势对腰椎形成了较大的应切力，腰椎活动受限，两侧的韧带和肌肉长时间保持紧张状态，引起肌肉的过度疲劳。由于孕后期腹部扩张致使腹部肌群张力薄弱，此外，松弛素的分泌使得椎骨间的韧带松弛，这都加剧了腰部肌肉的紧张。产妇恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，易诱发腰部不适。产妇产后较少活动，喂奶姿势不当，使腰背部肌肉不适，下肢循...

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耻骨保养

概述妊娠期孕酮水平升高及松弛素的分泌致使耻骨联合周围韧带松弛，创伤性产钳 、第二产程胎头快速下降、胎头骨盆不对、多胎以及胎位不正等因素。也有认为耻骨联合关节的薄弱是该表现的原因。影响耻骨联合不适，且逐渐加重，后期会发展到大腿内侧不适，改换体位会加重，到时行走困难，不能下床。严重者走路姿势发生改变板鸭步样，影响自身形象及...

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